如果出现胃酸的情况，要避免穿紧身衣物，因为紧身衣物会挤压胃部，从而使胃酸的情况更加严重，还可以用手掌心在肚脐部位，证实真的方向按揉腹部40次左右，然后再用一时针，按揉腹部40次左右，这样能增加后肌的血流量，可以促进肠胃分泌功能，然后加快食物的吸收，来缓解腹部反酸的。并且也要做好腹部保暖的工作，因为胃凉也会引起反酸的症状。