可以吃有养胃和促进胃动力食物，能使脾胃不好的症状得到改善，水果可以吃柚子、橙子、草莓、香蕉和火龙果。这些水果微量元素都比较丰富，能补充身体所需的营养，但是在吃东西时要注意用量，如果暴饮暴食都会加重胃肠道负担。少食多餐，吃完东西后外出散步也能促进胃肠道蠕动，改善脾胃虚弱。