可以通过按摩足三里来缓解，通过按摩的方法可以达到缓解的效果。如果出现了胃部的不适，可能是慢性胃炎导致或者是胃溃疡所引起，应该去做个胃镜的检查，然后在医生的指导下通过保护胃黏膜的药物来进行治疗。病情主要的症状会导致胃胀、反酸、疼痛，做治疗的时候避免抽烟喝酒，以免影响药物发挥，也会导致病情加重。