首先要把抗生素类的药物停止服用，然后听从医生的嘱咐来服用益生菌进行肠道菌群的调理。抗生素对肠道的菌群造成破坏，出现菌群失调会使人表现出消化不良或者是消化紊乱以及便秘的症状。在服用益生菌期间最好不要吃烧烤或者是炸串等特别油腻的食物，以免增加肠胃的负担加重菌群的紊乱。