一般可以吃小米粥或者是山药，也可以适当的吃一些羊肉或者是牛肉等食物，还可以多喝一些热水或者是红糖水，都能够起到驱寒的作用，对于改善胃寒一般有一定的效果。胃寒可能是由于受到饮食影响引起的，比如经常吃一些生冷寒凉或者是会油腻的食物，通常会导致胃部出现疼痛的情况，并且也会影响到食欲。