第一，女性要保持生活规律，不要熬夜，使心理放松。第二，适当地多吃一些新鲜的青菜水果，肉类等，保持营养全面均衡，也有利于毛发的生长和光泽度好。第三，平时的时候适当的用一些营养发质的洗发液进行修复，也有利于毛发的光泽。导致女性出现有毛发干枯受损严重：一种情况是与先天发育有关，另一种情况与后天的饮食不合理等各方面都有影响。