可以备上一些坚果，比如说碧根果、板栗、核桃、花生、杏仁，也可以选择面包或者是蛋糕等，过于饥饿的时候适当吃一些，能够充饥。胃部不舒服应该合理搭配膳食，一日三餐定时定量，不可以暴饮暴食，也可以听从医生指导，选择保护胃黏膜、抑制胃酸分泌、促进胃肠动力的药物综合治疗。吃饭之后适当揉搓腹部，促进胃肠道蠕动。