消化不良你可以喝一些大麦茶，也可以用山楂泡水喝，有助消化的功效，消化不良也可以饮食上的调整，可以吃一些新鲜的水果、蔬菜，清淡饮食。可以喝点蜂蜜水之类的。也可以服用促进胃蠕动的药，改善消化功能、促进食物消化吸收、排除胃内积滞，市面上有很多种类的肠清茶，也是可以饮用的。建议平时运动锻炼，增加肠道蠕动，从而有效排除肠腔内积滞物与积气，达到全面调理肠胃机能，促进消化、吸收、排泄的目的，忌刺激的辛辣食物。