可以适当的吃一些牛肉，因为牛肉的营养是比较丰富的，还有特别多的蛋白质，可以有效的滋补脾胃，还可以增强机体的免疫力，如果要是有一些消化不良或者是食欲下降的话，也能够吃一些牛肉，牛肉可以很好的强壮筋骨，增强体质，但是要吃一些比较嫩的，也要做的清淡一些，不然是很容易消化不了的。