改善肠道的益生菌有地衣芽孢杆菌，乳酸杆菌片等，服用后有利于起到调整胃肠功能，帮助食物消化吸收，缓解胃胀，食欲不振的情况是比较好的。但是在男性40岁左右，工作量大的情况也要注意生活规律，避免暴饮暴食以及过度饥饿等，也有利于帮助胃肠道消化功能恢复的作用。