自己冲洗肠道可以适当的喝些红茶水，喝一杯停下来，然后活动腰部，有利于促进体内肠道蠕动，对于症状也会起到有所改善。如果存在是暴饮暴食或者是中毒，导致了消化系统严重的受损，就需要积极的到消化内科采取灌肠治疗，避免时间过长，从而诱发体内的消化黏膜受损以及胃出血情况。