OTC钙片是按照药物的审批标准来生产，而蓝帽是属于保健品。两种药物的含钙量是不同的，蓝帽的含钙量相对OTC更高一点，无太多副作用，皮肤也都能很好吸收，所以蓝帽会更好一点。虽然钙片可以补钙，但是建不要多吃，因为吃多的话会便秘。平时要注意多饮食，可以吃一些大豆、牛奶、虾皮之类的。