可以适量吃一些南瓜，南瓜中含有的胡萝卜素以及维生素能够补充机体所需，并且有利于消化和吸收，是属于温性的食物，不会对肠胃道产生刺激。通常胃不好，一般需要进行长期的养胃调理，才能够使症状得到改善，。要经常吃一些软面条、小米粥、羊汤等，都能够起到养胃健胃的效果。减少酒精的刺激。