出现便秘不排便的症状，有可能和胃肠动力不足或者不良的饮食习惯、饮水少、运动少等有关系，可以多吃梨，柚子，火龙果等有润肠作用的水果，经常做腹部的按摩，多参加户外运动，多吃芹菜、韭菜等粗纤维的食物，也要增加粗粮的摄入量，必要的时候可以遵医嘱服用芦荟胶囊、益生菌等药物进行调理。