可以多喝小米粥、软面条、地瓜等这些食物都具有养胃的功效，同时还有健脾益胃的效果，可以保护胃黏膜也可以多喝牛奶。如果脾胃比较虚弱需要在医生指导下口服养胃健胃的药物，在生活中不要吃生冷辛辣刺激性的食品。保持健康的饮食习惯，一日三餐要有规律，细嚼慢咽，有利于肠道的消化和吸收。