拉肚子可以带出身体里的一些宿便，因为拉肚子时，胃肠道的蠕动会增加，这样就可以有效的促进体内的代谢废物的排出，还可以达到清理肠道的目的。在拉肚子的过程中也会带走体内的大量水分，因此一定要注意及时的补水，避免身体出现脱水的情况，也可以补充一些淡盐水，这样可以帮助体内的电解质酸碱平衡。