从你描述的情况来分析，可能是由于以往饮食不规律而引发的消化不良的症状，这种情况下建议你首先应该通过临床检查明确病因，根据临床检查进行口服药物的治疗。平时要三餐规律，饮食要清淡易消化，多吃一些小米粥，山药粥等来进行胃部的调理。平时不可暴饮暴食，要细嚼慢咽，腹部不要受凉。