清肠胃可以吃一些红豆、苦瓜或者是喝蜂蜜水，效果最好。红豆具有清热排毒的作用，能促进胃肠道的蠕动，加速胃肠道的代谢，促进胃内食物的排出。苦瓜可以清除人体毒素，提高人体免疫力，还能够促进肠蠕动，帮助肠道内的宿便快速排出。蜂蜜水也能促进肠道内粪便排出，促进肠蠕动，以达到清肠胃的效果。