可以选择吃小米粥、喝牛奶、软面条、燕麦粉等半流质食物，这样能对肠胃起到保护作用，而且还可以缓解胃镜后的胃部痉挛情况，在做完胃镜后要选择等待2小时或4小时左右再吃食物，否则有可能会引起恶心呕吐。胃镜检查很可能会对自身肠胃粘膜造成刺激，操作时一定要选择有经验医生，这样会减少对肠胃的损伤。