吃完辣的可以吃一些粥类的食物来养胃，比如小米粥和山药粥，也可以喝一些牛奶。小米粥和山药粥具有保护胃黏膜的效果，也能加速胃肠道的蠕动功能，并且有利于胃肠道吸收和利用，不会加重胃肠道的负担。吃完辣的之后可以适当的喝一杯蜂蜜水，能够帮助中和胃酸，也能减少辛辣食物对胃黏膜的刺激。