缓解胀气，可以吃一些萝卜，黄瓜，生姜等都可以有效的缓解，因落后中含有较多的粗纤维和芥子油，所以具有疏肝理气的功效，同时可以加快胃肠活动达到消化促进的作用。而生姜本身就是属于利器的一种调味品。当然在胃胀期间不要吃容易产生气的食物。如黄豆大豆等豆类食品是很容易形成胀气的。