通常不是排毒，吃燕麦之后拉肚子主要是燕麦里面含有大量膳食纤维，吃了之后能够促进胃肠道蠕动，加快大便排出，但是不具有排毒作用。燕麦里面含有丰富的蛋白质和钙质，能够补充体内所需要的营养物质，增强抗病能力，适当吃一些燕麦对身体是有一定好处的，尽量选择在早晨吃燕麦，这样可以更好的吸收。