肠胃不好的人是可以喝牛奶的。牛奶的营养价值很高，含有丰富的蛋白质和钙，可以补充人体的能量，提高我们自身的免疫力。同时，牛奶还可以保护我们的胃黏膜，它在进入胃里面后，可以中和胃酸，促进对胃黏膜的修复，缓解肠胃不好的状况。需要注意的是在喝奶的时候不要空腹，最好是饭后半小时左右。