由于夏天天气比较炎热，人的胃口会出现明显的下降，可以适量的吃些凉的东西，比如雪糕或者是冷饮，能够帮助消热解暑，同时还可以促进胃酸分泌，有利于增加食欲。在夏天尽量吃些清淡容易消化的食物，比如青菜或者是猕猴桃以及香蕉等水果，对于各种鱼类以及豆制品也要适量的吃些能够促进胃肠道的蠕动。