现在的青少年基本都是一日多餐，每顿还含有大量的卡路里，其实这样做是不健康的，这样不利机体的代谢。而且现在的青少年基本没什么经济压力，想吃什么就吃什么，还好吃懒做，从而导致大部分的青少年出现肥胖的现象。好吃还不运动，导致有的青少年出现减肥失败的事，所以晚上带着饥饿感入睡的话，能使减肥的成功率提高。