可以用手顺时针的按摩腹部，能够促进肠胃蠕动，可以加快体内多余水分的排泄，从而可以减轻腹胀的症状。同时不排除是自身存在肠胃功能紊乱或者消化不良的可能性，有必要的情况下，需要通过促进肠胃蠕动的药物进行干预治疗。调理期间饮食上要以清淡为主，减少油腻和生冷性食物摄入。