可以适当的吃一些粗纤维或者清淡易消化的食物，粗纤维食物摄入能够促进肠胃蠕动，可以加快肠道内有毒物质排出，能够减轻肠胃道的负担。也可以适当的喝一些酸奶，酸奶中会含有益生菌成分，摄入以后可以维持肠道菌群平衡，能够减轻肠胃功能低下引起的消化不良症状。在摄入期间要避免一次性摄入过量。