可以尝试少量多次的喝一些热的白开水，能够帮助补充肠道中的水分，也有利于缓解胃痉挛所造成的胃部不适。进入月经期的时候女性身体的抵抗力相对降低，也有可能会出现消化能力下降的情况，尽量不要吃一些过于生冷或者是刺激性的食物，以免加重胃肠道不适。若经常在经期出现胃痉挛的情况，还需要去医院就诊。