通过平时的饮食来进行调理，在饮食上避免吃一些辛辣和刺激的食物，也要减少过酸过过甜食物摄入，因为这些食物可能会对胃肠道黏膜产生刺激感，甚至还会引起胃酸分泌过多，从而加重反酸水现象。怀孕的过程中也可以适当的进行户外活动，能够促进胃肠道蠕动，避免长时间久坐和卧床。