可以选择新鲜水果和绿色蔬菜，多吃富含膳食纤维丰富的食物，严格控制好饮食量，遵循定时定量饮食原则，尤其是晚上，不能够一次性吃太饱。吃完饭之后适当揉搓腹部促进胃肠道蠕动，必要可以听从医生指导，选择药物来调理身体。肠功能紊乱被称作是胃肠功能紊乱，通常会出现反复腹泻以及腹部疼痛。