跑完步在正常情况下不会出现拉稀情况，如果出现拉稀，最好到医院进行肠胃道检查，在医生指导下服用药物来进行治疗。定期跑步可以加快身体新陈代谢，同时可以加速脂肪燃烧，可以达到塑身的效果，同时可以增加自身免疫力，减少疾病发生概率。拉稀后要多喝温开水，不要食用寒凉食物，会加重拉稀情况。