你好，很高兴回答你的问题，便秘多长时间了，有没有腹痛，腹胀等临床症状，如果症状比较轻的话可以喝点番泻叶，外用一点开塞露治疗。如果便秘症状比较严重的话，建议灌肠治疗。另外平常饮食的话建议清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜。禁忌吃油腻，辛辣，生冷等刺激性食物。