应该从饮食上调理。平常多以清淡易消化食物为主，吃些新鲜水果蔬菜以及粗纤维的食物，比如芹菜，黄瓜等，在饮食后避免久坐，可以适量的增加些体育锻炼来改善肠胃蠕动，喝些蜂蜜水也能够通便润肠。如果长时间得不到改善，可以在医嘱下服用一些清热降火的药物或是增加肠胃动力的药物来改善。