蛋挞一般是由鸡蛋和奶油等高热量的食物组成的，所以热量是比较高的，要想减肥的时候最好是不要吃蛋挞。减肥主要是避免高热量食物的摄入，所以要以低热量食物为主，比如可以多吃水果蔬菜，多吃素食，少吃肥肉类，另外就是要多锻炼身体，所以减肥的时候不适合吃蛋挞的，会导致减肥的效果减弱。