吃完饭之所以不可以立即躺着，主要是刚吃完饭，食物还没有完全进入胃里面，如果躺着很可能会出现反胃现象，甚至还会出现明显的恶心和呕吐。需要在吃完饭半小时或者是一个小时以后才可以躺下。在平时吃完饭之后可以适当的做一些活动，这样能够促进胃里面食物消化和吸收，在吃饭的时候也不可以暴饮暴食。