可以对腹部进行热水袋热敷的方法改善，如果是疾病引起的，还需要针对病因遵医嘱用药治疗。同房后小腹部坠胀感可能是患有阴道炎或者是宫颈炎引起的，还有可能是子宫内膜炎的原因，可以到医院的妇科进行相关的检查判断。平常在性生活的时候动作尽量不要过度剧烈，并且还要做好夫妻双方的生殖器卫生。