脾胃不好湿气重的人通常可以通过改善饮食来进行调理。脾胃不好，湿气重可能会导致脾胃的消化功能降低，一般会出现身体乏力，手脚冰凉以及头晕头痛等现象，脾胃不好湿气重的人，一般可以通过饮食方面进行调理，适当的进食一些祛湿散寒的食物，避免吃一些辛辣刺激性的食物。平时注意保暖，平时注意饮食清淡，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，注意补充营养，提高自身免疫力。