胃里有积食的现象可以对腹部进行按摩，可以促进胃肠道蠕动缓解积食的现象，也可以以通过适当的运动来缓解积食的现象。如果积食的症状没有得到缓解，就需要在医嘱下通过服用健胃消食类的药物进行治疗。有积食的现象通常是由于暴饮暴食导致的消化不良，平时应该养成良好的饮食习惯。