在患有胃肠道功能紊乱的时候，是能够自愈的，这时候需要综合性的调理。第一，要注意适当的休息，不要劳累，做好保暖。第二，在饮食上多吃些清淡好消化的食物，避免油腻性过大或者是辛辣刺激类的食物，否则也会导致有恶心，有肚子不舒服的情况发生。第三，要养成定时大便的习惯，也有利于胃肠功能的恢复。