可以补充维生素，并且防止便秘。并且可以维持身体的血糖指数，并且也能够补充身体所需要的维生素b。还可以缓解压力，让身体放松，也可以比较有效地预防女生经期前的综合征。并且吃香蕉可以增加胃的保护膜，预防胃溃疡等症状。如果有缺铁性贫血，也可以通过香蕉来补充，因为可以补充铁元素。