吃红枣、桂圆、猪肝等食物补血比较快。失血多有可能会出现脸色发黄、头晕目眩、血压下降等症状，有可能是消化系统出血、口腔出血、皮肤出血等原因引起的。出现失血过多要及时到三甲医院进行血液检查来判断，对于失血严重的人群最好通过静脉输血的方式来进行治疗，能快速的改善身体情况。