一般应多吃些粗粮的食物，通常可以起到改善便秘的作用，同时也有助于减轻腹胀的情况。如果症状并没有得到环节，通常可在医生的指导下口服缓泻剂进行调理，另外也可以使用肥皂水进行灌肠，通常可以起到改善便秘，缓解腹胀的症状。在调理期间应注意饮食的清淡，避免直接刺激性的食物，以免导致腹胀便秘的情况加重。