如果喝了酒，经过一个晚上的代谢酒精差不多已经被人体吸收完了。早上起来可以先喝一杯温开水，用来补充体内流失的水分、稀释血液、降低血压，也可以喝一点小米粥，这样胃部会比较舒服一些，酒精对胃粘膜的伤害是特别大的，所以平时尽量要少喝酒。喝酒之后千万不可以喝浓茶，这样会使人体肾功能受到很大的损害。