每天温水灌肠不是很好，长期进行灌肠容易导致肠道出现感染。虽然灌肠对于治疗便秘是有较好效果，但也不建议频繁进行灌肠，治疗便秘可以选择口服药物及饮食等方法来配合。如果便秘是比较轻微的，可以服用益生菌来进行调理，益生菌对于调理肠胃功能紊乱等方面是有较好效果的。在饮食上少吃过于油腻的食物。