肠干吃可以吃一些膳食纤维的食物，促进胃肠道功能蠕动，达到润肠通便的作用，平时可以适当的多吃一些新鲜的水果蔬菜，也可以在医生指导下服用一些润肠通便的药物进行调理。平时少吃一些生冷刺激易上火的食物，而且也可以每天早晨适当的喝一些蜂蜜水，也能够有效的促进宿便排出。