一岁宝宝拉肚子可以吃鸡蛋羹的，因为蛋黄是对宝宝腹泻有一定的好处，但是吃蛋黄只能起到缓解的作用，还是建议给宝宝服用一些益生菌或者妈咪爱调节一下胃肠功能。在日常生活中，可以给宝宝吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果，香蕉等，帮助宝宝肠胃蠕动，促进宝宝的排便，如果母乳喂养的话建议宝妈不要吃辛辣刺激的食物，以免刺激到宝宝的肠胃。