饮食上要多吃容易吸收和消化的食物，不要吃一些冷性或者硬性的食物。胃胀气可能是消化不良导致的，和身体里面激素水平发生变化也有一定的关系，在饮食上尽量要做到少食多餐，防止有暴饮暴食的情况，能够减轻胃胀气的症状。在怀孕后子宫是会慢慢增大的，从而会对胃肠道产生压迫，导致女性有便秘或者腹胀等症状出现。