这几天肚子胀胀的可能是进食了生冷刺激的食物，也可能是因为运动导致的肠道蠕动缓慢所引起。患者可以通过按摩来缓解症状，按摩可以加快肠道的蠕动，有利于胀气的排出。但是要控制好水温，避免过热，出现皮肤烫伤现象。如果症状没有得到改善，需要及时到医院进行腹部B超检查，根据检查结果制定治疗方案。