可以适当吃一些含有膳食纤维素比较丰富的食物，比如芹菜、火龙果、香蕉等，这些食物能促进胃肠道蠕动，可以使体内的毒素和垃圾尽快代谢，也能避免毒素堆积的，也可以吃一些绿豆粥，绿豆粥具有清热解毒的作用，可以帮助体内的毒素排出，也能缓解中毒的现象。血液里面毒素比较多也可以通过运动的方法达到排毒的作用。