具有养胃功效的食物主要是一些容易消化的、少渣的食物，常见的主要包括：1、可以吃一些清淡的汤面片，比较容易消化，而且有补胃、暖胃的作用。2、可以适量的吃红薯，红薯本身有暖胃、补中的作用，效果可以起到养胃的效果。3、蔬菜中的卷心菜也具有健脾养胃、清热利水的作用，能够对胃痛的症状起到食疗效果。